Category: Recipes Telega

Смачний акумулятор у духовці
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸Batate 2 PCS
🌸Оливкова олія 3 ст./Л
🌸Сіль за смаком
🌸паприка
🌸Сухий часник
🌸Пармезан 50 гр
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
1⃣Я очищаю акумулятор з шкірки, вирізав кілець
2⃣Додайте спеції, чергуйте масло і залиште на 30 хвилин
3⃣Ми викладаємо на пергаменті і випікаємо на 180 до м’якого (хв 20-25)
4⃣На мить посипте пармезаном у духовці і готовий до смачної картоплі
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Бот з рецептами: @Food_gurman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор

🍳 Ідеальний обід на одній сковороді
KBJU за 100 г 97/6,8/2,8/11

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
– Масло – 10-15 г
– цибуля – 100 г
– М’ясо фарше – 400 г
– консервована квасоля – 150 гр
– бурхливі помідори – 150 гр
– Сіль, сушене часник, орегано, суміш перцю – на смак
– макарони – 200 грам
– вода – 600 мл
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Бот з рецептами: @Food_gurman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор

🍕 Здоровий і дуже смачний сніданок
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸Тортилья
🌸Cisisa – це невеликий промінь
🌸сир 5%
🌸яйця
🌸Болгарський перець
🌸сир
🌸Сіль, перець
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Бот з рецептами: @Food_gurman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор

🎂 Р. Рулет “Тірамісу”
KBJU за 100 г: 163/8/10/10
Вага готового рулону: 600 гр
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Для бісквіта:
🌸Яйце 3 ПК
🌸Кефір 1,5% – 120 г
🌸Рис 40 г
🌸Кукурудзяний крохмаль 15 г
🌸Ванілін 3 гр
🌸Сіль – це щіпка
🌸Цукор -садиба пребіосвіт ~ 5 г, 1:10
🌸Сода 3 гр
Просочення:
🌸Кипляча вода 50 мл
🌸Кава 1 ч. Л.
🌸Підсолоджувач ~ 2 г.
Крем:
🌸Сир сир 200 грам
🌸М’який сир 170 гр
🌸Підсолоджувач ~ 5 г
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸Нагрійте духовку до 180.
🌸Окремі білки від жовтків.
🌸Збийте білок щіпкою солі до стабільних піків.
🌸Змішайте жовтки з усіма іншими інгредієнтами. На двох етапах обережно вводять білки в тісто.
🌸Налийте тісто на килим, розподіліть у формі прямокутника товщиною ~ 0,8 мм.
🌸Випікайте 15 хвилин. Гаряче печиво разом з килим/пергамент, щоб перетворитися на рулон і дайте охолонути.
🌸У цей час змішайте всі інгредієнти для вершків. Збийте змішувач.
🌸Встановіть 70 грам крему для покриття.
🌸Приготуйте просочення (змішайте все)
🌸Бісквіт добре розгортається
Щоб просочити його, нанесіть крем. Поверніть бісквіт щільно в рулон. Загорніть у харчову плівку і покладіть в холодильник на ніч. Вранці накрийте рулон затримкою крему і прикрасьте какао через ручку.
Автор: Nutri_tion_pp
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Бот з рецептами: @Food_gurman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор

Баклажани гамбургери 🍔
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸 Баклажани – 2шт.
🌸 Сир – 150 гр.
🌸 Помідор – 1шт.
🌸 Часник – 1 гвоздика
🌸 Кріп – 1 промінь
🌸 Натуральний йогурт або сметана – 1 ст.
🌸 Оливкова олія
🌸 Борошно – 4 ст.
🌸 Яйця – 2 шт.
🌸 Панель крекерів – 4 столові ложки
🌸 Сіль/перець за смаком
Підготовка у відео ☝
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Бот з рецептами: @Food_gurman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор

🫓 Високий білковий плоский хліб
⠀
Сьогодні я дізнався, що ви можете спекти сир з яйцем і отримати смачний, хрусткий білковий торт!
Я рекомендую ці точні інгредієнти для начинки, всі аромати ідеально збираються разом)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Для 1 плоский хліб:
🌸зерновий сир (краще взяти його без вершків, від бренду Selo Zelenoe – це ідеально 🌸підходить – 200 г
🌸Яйце – 2 шт.
🌸Сіль – 1 ч. Ложки без слайда
🌸Італійські трави – на смак
🌸оливкова олія для змащення
⠀
наповнення:
🌸сирний сир
🌸рукола
🌸помідор
🌸бекон
🌸авокадо
🌸соля/перець
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
1. Розігрійте духовку до 180 °.
2. У мисці змішайте сир з яйцями і сіллю.
3. Накрийте аркуш для випічки пергаментом і жиром невеликою кількістю олії.
4. Розкладіть сирну суміш і розподіліть її на форму для випічки, утворюючи тонкий прямокутник.
5. Надішліть випічку на 30 хвилин, до золотисто -коричневого кольору.
6. Дайте плоскому хліба охолонути, заповнити його і розріжте на 2 половинки.
⠀
Автор: Ліоганезія
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Рецепт бот: @Food_gourman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор

🥒 Ароматна піца PP із кабачків

KBJU на 100 г: 156.1/5.2/3.2/4.1
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
– Zucchini 1 ПК
– Яйця 2 шт.
– сіль
– Рисове борошно 3 ст.
– Psilium 1 ст.
– Спеції за смаком
– Більше 1 ч. Л.
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Бот з рецептами: @Food_gurman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор

🥮 Сир хахапурі – найчистіше джерело білка
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Сир – 500 грам
Яйце – 4 шт.
Сіль – це щіпка
Сир Mozarella – 200 г
Борошно – 3 ст.
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Бот з рецептами: @Food_gurman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор