СМУЗІ З ОБЛІПИХИ 🍇
КБЖУ на 100 грам: 100,3/2,7/1,8/18,1
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
🟢 Обліпиха – 60 г
🟢 Вода – 100 мл
🟢 Фініки – 1-2 шт. (за смаком)
🟢 Зелена гречка – 100 г (на вагу вже замоченої/пророщеної). Можна замінити вівсянкою.
🟢 Банан – 1/2 шт. або цілком (за смаком)
🟢 Молоко рослинне (наприклад, мигдальне) – 150 мл
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
1. Замочіть гречку в холодній воді на ніч або на 5-8 годин.
2. Промити (по можливості проростити, так буде корисніше).
3. Збийте в блендері обліпиху з водою.
4. Процідити.
5. З’єднати всі інгредієнти в блендері, збити до однорідності.⠀
Автор відео рецепту – aviramira_pp
🍂 🍂 🍂 🍂 ⬇️
➡️ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡️ Бот для рецептів: @Food_gourman_bot
СВЯЩЕНА БРОКколі | ПП РЕЦЕПТИ| ПОРАДИ | ГУМОР
КБЖУ на 100 грам: 100,3/2,7/1,8/18,1
1. Замочіть гречку в холодній воді на ніч або на 5-8 годин.
2. Промити (по можливості проростити, так буде корисніше).
3. Збийте в блендері обліпиху з водою.
4. Процідити.
5. З’єднати всі інгредієнти в блендері, збити до однорідності.⠀
Автор відео рецепту – aviramira_pp
СВЯЩЕНА БРОКколі | ПП РЕЦЕПТИ| ПОРАДИ | ГУМОР