Вибір з 5 обідніх, доступних та смачних !! 1 ⃣ Поллок (80 г) гарбуз на GR …

🥗 Вибір 5 обідів
Простий, доступний і смачний !!
1⃣Поллок (80 г)
Гарбуз на грилі (100 г)
Кокосове масло (5 г)
овочі ⠀⠀⠀⠀⠀
2⃣Куряча барабанна (110 г) – я думаю, що без шкіри та кісток
Салат з капусти, моркви, трав та огірків, одягненого з гірчичною олією (7 г) ⠀⠀⠀
3⃣Поллок тушкується в помідорах (160 г)
салат з маслом (130 г) ⠀⠀⠀
4⃣Тунець в олії (66 г)
Spaghetti TSP (150 г кипить)
помідори ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5⃣Курячий філе смажений на сковороді в спеціях (80 г)
Овочевий салат з оливковою олією (5 г) ⠀
🍂🍂🍂🍂⬇
➡ Канал з усіма рецептами: @Food_gurman
➡ Рецепт бот: @Food_gourman_bot
Святий брокколі | ПП рецепти | Поради | Гумор